Пмс и соленая рыба. Начинаю подготовку к отпуску.
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 52.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
1749 kcal
|
지방: 66.98g | 단백질: 149.35g | 탄수화물: 133.77g.
아침 식사: Киви, Курага, Fine Life Хлопья Овсяные, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Пятерочка Хурма, Сушеный Инжир. 점심 식사: Запеченная или Жареная Пикша, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit, Данон Творог Мягкий 0%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|