2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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803 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 50.48g.
점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Soya Maionese, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Rap10 Fit. 간식/기타: Damascos, Optimum Nutrition Whey Protein, Estrela do Oriente Damasco Seco, Ameixa Seca. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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