2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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2506 kcal
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지방: 123.24g | 단백질: 85.12g | 탄수화물: 268.82g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный, Сыр Адыгейский. 점심 식사: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Колбаса Варено-Копченая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Assortel Ризотто с Овощами. 저녁 식사: Курага, Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Яйцо Всмятку, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. 간식/기타: Good Food Семечки Подсолнечника, Бизнес Меню Лагман с Говядиной, Данон Йогурт Натуральный Питьевой. 더보기
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2383 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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