2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1500 kcal
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지방: 54.87g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 199.37g.
아침 식사: Сыр Российский, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Хлебушек, Слада Зефир Классический, Мёд. 점심 식사: Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Помидоры, Макароны с Фаршем. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Белебеевский Сыр Российский, Вареное Яйцо. 간식/기타: Мармелад, Тяжин Варенка, Слада Зефир Классический. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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