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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1183 kcal
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지방: 40.42g | 단백질: 67.32g | 탄수화물: 141.73g.
아침 식사: Bicentury Tortitas Sabor Jamón Ibérico, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%, Peras. 점심 식사: Hacendado Quesitos Light, Cebollas, Manzanas Fuji, Rabanito, Hacendado Mazorquitas de Maiz en Vinagre, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mercadona Espaguetis Integrales. 저녁 식사: Pistachos, Delave Longaniza Fresca Pollo, Patata Asada, Zanahorias, Espárragos. 더보기
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2784 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 34 분, 스피닝 (Spinning) - 2 시간 26 분. 더보기
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