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Dafür das ich mich in der Klinikzeit an absolut gar nichts gehalten habe ,bin ich mit diesem Ergebnis erst einmal zufrieden,ich hab echt viel Falsches in mir rein geschaufelt, also mir hat es damit bewiesen,das mein zu wenig Essen,gar nichts bringt,aber jetzt die gesunde Mischung finden ......
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86.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1314 kcal
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지방: 65.58g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 106.33g.
아침 식사: Rosinenbrötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Weizenbrot. 저녁 식사: Frikadelle, Kartoffelsalat, Magnum Mini Classic, Galiamelone, Bauer Joghurt. 간식/기타: REWE Leberwurst, Weizenbrot. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
Huhu, das ist mir hier bei so vielen schon aufgefallen. Viele "hungern" sich mit nur max. 1.000 kcal und weit drunter herunter, und verfallen dann in einen Rückschlag, der alles nur noch schlimmer macht. Man sollte sich für die Abnahme wirklich Zeit nehmen, es ist eh eine Lebensaufgabe. Drück dir die Daumen, dass du nun deinen Weg gefunden hast. Alles Gute!
2018년 10월 22일 작성이: Nizzy1988
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Guten Morgen und einen wunderschönen Montag wünsche ich dir.😊
2018년 10월 22일 작성이: Levka...
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