Cerenindenemeleri님의 저널, 2018년 10월 22일

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2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.9 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:

403 kcal

지방: 19.13g | 단백질: 17.23g | 탄수화물: 41.36g. 아침 식사: Süt. 점심 식사: Tavuk Nuggets, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Kuru Fasulye. 간식/기타: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem. 더보기

283 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, Fitbit - 23 시간. 더보기

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