2018년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
|
1978 kcal
|
지방: 69.88g | 단백질: 154.02g | 탄수화물: 185.98g.
아침 식사: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Овсяные Отруби, Консервированный Тунец, Ржаной Хлеб, Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо. 점심 식사: Говядина Постная, Кабачок, Авокадо Авокадо, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Кабачок, Помидоры, Горбуша. 간식/기타: Maustamaton Raejuusto Творог Финский Творог, Slim Bite Апельсин, Грецкие Орехи, Oltermanni Сыр 17%, Смольнинский Хлебозавод Торт Ореховый, Рузский Творог Обезжиренный, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Каравай Хлеб Столовый, Масло Подсолнечное, Здоровое Меню Овсяный Био Кисель. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|