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Lemak Turun, Massa Otot naik, Kadar Air Naik
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90.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1604 kcal
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지방: 66.02g | 단백질: 140.15g | 탄수화물: 108.71g.
아침 식사: Pisang, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Ikan Bandeng, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Kukus, Herbalife Mixed Fiber, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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