2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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1821 kcal
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지방: 41.89g | 단백질: 77.78g | 탄수화물: 284.68g.
아침 식사: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Pane all'uvetta, Banana, Capocollo, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Realvalle Macinato Magro di Bovino, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Brigidini, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Conad Ciambelline, Coop Probiotico Bianco Magro. 더보기
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1969 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 3 시간 20 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 2 시간 27 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 28 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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