2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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915 kcal
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지방: 69.08g | 단백질: 47.61g | 탄수화물: 28.34g.
아침 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Nespresso Café. 점심 식사: Aipo Cozido, Chuchu, Abobrinha, Alho, Cebolas, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Alho, Aipo, Chuchu, Abobrinha, Alho, Cebolas, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Tirolez Queijo Prato, Molho de Pimenta, Tirolez Queijo Prato, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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