2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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1293 kcal
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지방: 57.33g | 단백질: 41.26g | 탄수화물: 160.16g.
아침 식사: Зефир, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Просто Гречка, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. 점심 식사: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Щи с Мясом, Свинина Отварная. 저녁 식사: Куриный Бульон, Морковь, Черный Принц Сыр, Смешанные Орехи. 간식/기타: Миндаль, Снежное Лакомство Пломбир Классический, Чернослив Свежий, Мёд. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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