2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
|
1434 kcal
|
지방: 54.47g | 단백질: 79.58g | 탄수화물: 123.48g.
아침 식사: 4 Сезона Черная Смородина, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль. 점심 식사: Васаби Мисо Суп с Лососем, Суши Весла Филадельфия Классическая . 저녁 식사: 4 Сезона Черная Смородина, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. 간식/기타: Оливковое Масло, Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|