2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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2022 kcal
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지방: 75.44g | 단백질: 180.15g | 탄수화물: 159.64g.
아침 식사: Pistachio Nuts, خس روماني (طويل), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, لوزين سكويرز البُر, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 점심 식사: Zucchini, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Pink Lentils, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Parsley, Carrots, لوزين سكويرز البُر, Walnuts, برجر لحم. 간식/기타: الصافي حليب قليل الدسم, Blueberries, Strawberries, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 더보기
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