2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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1084 kcal
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지방: 26.49g | 단백질: 29.83g | 탄수화물: 85.76g.
아침 식사: ハンバーグ, Meiji おいしい牛乳, クリームシチュー, ドクターシーラボ 青汁, バナナ, 食パン. 저녁 식사: サラダ, サントリー ストロングゼロ ビターレモン, キリンビール 淡麗生 発泡酒, キリンビール 淡麗生 発泡酒, にんにく. 더보기
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1908 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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