2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1756 kcal
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지방: 10.39g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 316.46g.
아침 식사: Proteine Whey. 점심 식사: Patata Bollita, Nero d'Avola. 저녁 식사: Barbera, Mare Blu Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Erbette, Patata Bollita, Conad Riso Basmati. 간식/기타: Pere Abate, Esselunga Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 더보기
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1788 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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