2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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7998 kcal
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지방: 280.07g | 단백질: 513.94g | 탄수화물: 779.37g.
아침 식사: Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Molino Rossetto Farina d'avena, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Coop Marmellata, Ecor Burro di Arachidi , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana. 점심 식사: Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Petto di Pollo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Riso Basmati. 저녁 식사: Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Fusilli di Farro Biologici, Piselli Cotti (in Scatola), Pesce Spada Cotto, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 간식/기타: Red Bull Red Bull, Vodka (45% ABV), Powerade Active Drink, Banana, Bresaola, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Ecor Burro di Arachidi , Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Max Protein Black Max. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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