2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 58.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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2422 kcal
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지방: 80.37g | 단백질: 226.84g | 탄수화물: 170.06g.
아침 식사: Ja! Gouda Jung, BackWerk Weltmeisterbrötchen, Prosecco. 점심 식사: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. 저녁 식사: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Pinienkerne, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. 간식/기타: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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