2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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914 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 45.71g | 탄수화물: 75.95g.
아침 식사: Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Woolworths Pumpkin Seeds, Dried Cranberries, Sliced Ham, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Equal Sticks, Jacobs Instant Coffee. 점심 식사: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms , Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Eskort Rindless Back Bacon . 간식/기타: Naartjie, Pringles Original. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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