2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
|
1934 kcal
|
지방: 78.84g | 단백질: 102.51g | 탄수화물: 213.54g.
아침 식사: Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Фермер-Центр.Рф Пастила Ванильная, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Мистраль Гречка, Чай, Виноград Дамские Пальчики, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 저녁 식사: Ашан Слойка с Творогом, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Чай. 간식/기타: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай. 더보기
|
|
1999 kcal
|
운동:
ходьба интервал 6.71 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|