sayaka.님의 저널, 2018년 10월 20일

女子日

61 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:

848 kcal

지방: 37.92g | 단백질: 42.05g | 탄수화물: 83.86g. 점심 식사: ザバスミルクプロテイン, 生協国産若鶏のチキンナゲット, マクドナルドフィレオフィッシュ. 간식/기타: ラグノオポロショコラ, 不二家カントリーマアムココア. 더보기

1582 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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