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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1228 kcal
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지방: 30.22g | 단백질: 49.36g | 탄수화물: 187.26g.
아침 식사: Muller Yogurt Bianco 0%, Tè (Infuso), Miele, Doria Biscotti Atene, Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Focaccia, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Agnesi Penne Ricce. 저녁 식사: Vallelata Mozzarella, Focaccia, Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, Barilla Mini Penne Rigate . 간식/기타: Kiwi. 더보기
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1373 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 윗몸일으키기 - 6 분, 스쿼트 - 6 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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