2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1566 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 151.05g | 탄수화물: 105.59g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Молоки, Овсяноблин с Творогом. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир 2,5%, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 더보기
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3122 kcal
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운동:
тренажерный зал - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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