2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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2123 kcal
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지방: 52.15g | 단백질: 169.58g | 탄수화물: 232.94g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Broa de Milho. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). 저녁 식사: Nova Açores Leite Gordo, Lidl Flocos de Aveia. 간식/기타: Claras Pasteurizadas, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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