2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1183 kcal
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지방: 39.56g | 단백질: 67.92g | 탄수화물: 134.40g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Spiegelei, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Kohlrabi, Kürbis-sauer-Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Aldi Schweinebraten Traditionell, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Aldi Datteltomaten, Aldi Bio Fettarmer Joghurt, Rio D'oro Blutorangensaft. 저녁 식사: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, REWE Bio Zarte Haferflocken , Aldi Mandeln, Aldi Datteltomaten, Karotten, Aldi Fettarme Milch, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Kürbis-sauer-Roggenbrot. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2346 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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