2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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4117 kcal
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지방: 128.61g | 단백질: 148.59g | 탄수화물: 445.82g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Wafers de Chocolate. 점심 식사: Palmito, Frango Grelhado, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Feijoada. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Leite Condensado Moça, Caipirinha, Pizza de Frango com Catupiry, Palha Italiana. 간식/기타: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Danone Danoninho para Beber, Café com Açúcar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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