2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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889 kcal
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지방: 22.33g | 단백질: 40.20g | 탄수화물: 132.15g.
아침 식사: Strawberries, Milk (Nonfat), Kellogg's Bran Flakes, Water, Whole Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Water, Coffee with Milk. 점심 식사: La Bou Baguette, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Water, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Tea with Milk, Rao's Homemade Southern Italian Pepper & Mushroom Sauce, Parmesan Cheese (Grated), San Giorgio Linguine Pasta, La Bou Baguette. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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