2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1338 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 102.45g | 탄수화물: 65.29g.
아침 식사: Magerquark, Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Äpfel, Birnen, Leinsamen Geschrotet, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mineralwasser, Kiwi. 점심 식사: Gebackene oder Gekochte Forelle, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. 저녁 식사: Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Müller's Heidefrühstück, miree Pikante Kräuter, Delikatess Kochhinterschinken, REWE Leberwurst, Harry Chia Brot, Salatgurke, Kirschtomaten, Schafskäse. 간식/기타: Nusskern-Mischung. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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