2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1647 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 82.84g | 탄수화물: 194.83g.
아침 식사: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 점심 식사: Sari Roti Sandwich Kacang, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 저녁 식사: Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 간식/기타: Teh Manis, Kue Sus, Bakpia, Pepaya. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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