2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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940 kcal
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지방: 31.73g | 단백질: 101.64g | 탄수화물: 67.62g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett, Strauchtomaten, OceanSea Sockeye Wildlachs, Aldi Finnisches Roggen Crisp Broed, Champignons, Gelbe Paprika, Spiegelei ohne Fett. 점심 식사: Zucchini, Hähnchenbrust Fleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Frühlingszwiebeln, Champignons, Knoblauch, Aubergine, Rote Paprika, Grüne Paprika. 저녁 식사: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rookhus Forellenfilets Natur. 간식/기타: Aldi Magerquark, Milch 1,5%, Xucker Xylit, Xucker Xylit, Milch 1,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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