2012년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 6일:
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508 kcal
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지방: 4.41g | 단백질: 24.05g | 탄수화물: 99.22g.
아침 식사: Latte Scremato Parmalat, Corn Flakes. 점심 식사: Pomodori, Integrale, Pere, Fesa di Tacchino al Forno. 저녁 식사: Mele (senza Buccia), Istant Noodles. 간식/기타: Nettarine, Yogurt Bianco Magro. 더보기
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2187 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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