dhe8님의 저널, 2018년 10월 19일

Berat badan : 61.4 kg
tinggi : 157 cm
L pinggang : 77 cm
L perut (pusar) : 88 cm
L perut bawah : 95 cm
L dada : 91 cm
L lengan : 28 cm
L paha : 51 cm
L bokong / panggul : 101
61.4 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 6.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
1343 kcal 지방: 66.82g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 141.97g.   점심 식사: Daging Sapi Giling, Tempe Orek, Tahu Bacem, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem, Tahu Goreng, Kerupuk Gandum, Daging Sapi Giling, Tempe Orek, Nasi Putih. 간식/기타: Jagung Rebus, Mangga, Kacang Rebus. 더보기
1509 kcal 운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 18 시간. 더보기
안정된 체중

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