Berat badan : 61.4 kg tinggi : 157 cm L pinggang : 77 cm L perut (pusar) : 88 cm L perut bawah : 95 cm L dada : 91 cm L lengan : 28 cm L paha : 51 cm L bokong / panggul : 101
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
|
1343 kcal
|
지방: 66.82g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 141.97g.
점심 식사: Daging Sapi Giling, Tempe Orek, Tahu Bacem, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem, Tahu Goreng, Kerupuk Gandum, Daging Sapi Giling, Tempe Orek, Nasi Putih. 간식/기타: Jagung Rebus, Mangga, Kacang Rebus. 더보기
|
안정된 체중
|