Estas ciclando carbos para bajar comiendo más o qué finalidad?
2018년 10월 18일 작성이: devve1
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Con todo el respeto del mundo... pongase calzoncillos pa la foto tío...
2018년 10월 19일 작성이: jbertucci
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Jajaja siendo totalmente sincero, no uso jajajaja, pero lo considerare para la otra :)
2018년 10월 19일 작성이: Ramon_Cornejo
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@devve1 Pues estoy probando si es que se mantiene una mayor cantidad de masa muscular en etapas de definicion. En general, se pierde de um 30% a un 60% del peso bajado en musxulo y espero que esta vez sea la cota inferior.
2018년 10월 19일 작성이: Ramon_Cornejo
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30 a 60 % es demasiado xd eso pasa cuando comienzan a rajar a niveles de competición de forma natural y si haces las cosas bien ni así pierdes taaanta, podrías haber bajado a un %graso mas bajo para ahorrarte tiempo y ahi recién hacer el ciclado (Que no lo he usado, pero si que hay chances de que te cuide algo más de masa, ya que cada gramo cuenta, pero sirve cuando ya estas bastante rajado, por que te veo tapado aun y si haces un buen déficit entrenando bien ni deberías llevarte casi nada de musculo de aqui a que definas más, todo esto a consejo para ahorrarte tiempo obvio, suelte
2018년 10월 19일 작성이: devve1
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Exacto, buen consejo, como te decia estoy probando. Si puedo bajar grasa sin nada de musculo seria lo ideal, yo soy "natural" asi que solo a carnecita y entreno bajo. Me falta harto para dejar de estar tapado :(
2018년 10월 19일 작성이: Ramon_Cornejo
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Me gustaria llegar a ese fisico de old school strongman, Lo ultra marcado es un poco exagerado para mí, cosa de gustos. Desgraciadamente necesito cortar grasa para recien empezar el viaje. La foto... "cannot be unseen" jajaja honestamente prefiero las selfies de Sofia Flores 🤣🤣🤣 pero todo en buena.
2018년 10월 19일 작성이: jbertucci
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Yo leí en un artículo que para bajar la grasa hay que aumentar un pcoo la proteína 2,2kg por peso corporal y hay que mantener alto los carbos
2018년 10월 19일 작성이: ferkans91
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Exhibicionista jajajajja también querías ser famoso! Ahora todos empiezan a subir fotos de cuerpos
Yo también puedo subir una foto! Quizás una de mi sesión al desnudo 😬jajajaja pero para que tan envidiosa!
2018년 10월 19일 작성이: Nikky_32
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Nikky dale, te desafio 😉😁😁😁
2018년 10월 19일 작성이: jbertucci
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Son solo fotos de registro, no buscan nada mas qie no sea recordar un estado.
2018년 10월 20일 작성이: Ramon_Cornejo
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Jajajajaja jbertucci lo pensaré 🤔
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Nikky_sandoval33 😉
2018년 10월 20일 작성이: Nikky_32
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Oye ramón ten un poco más de respeto porfa hay quienes nos metemos en la mañana a registrar el desayuno y nos pillamos con esta mierda 🤢
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JAJSJDHD juan pablo qlo jJahehdgeh
2018년 10월 20일 작성이: fersdasd
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2018년 10월 20일 작성이: Ramon_Cornejo
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2018년 10월 20일 작성이: Nikky_32
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2018년 10월 20일 작성이: fersdasd
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2018년 10월 20일 작성이: fersdasd
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jpepo devolvio el desayuno y tuvo q borrarlo. Yo ya pedi hora al psicologo. 🤣🤣🤣
2018년 10월 20일 작성이: jbertucci
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