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hari ini aku coba diet militer sarapan roti gandum bakar+ selai kacang . setengah jeruk sama 1 cangkir kopi hitam tanpa gula semangat
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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744 kcal
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지방: 17.73g | 단백질: 65.72g | 탄수화물: 82.61g.
아침 식사: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. 점심 식사: Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Ikan Tuna Kalengan, Roti Gandum Panggang. 저녁 식사: Tumis Buncis, Sunpride Pisang Single, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 더보기
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1452 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 런닝머신 - 20 분. 더보기
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 댓글
military diet maksimal brp hari kak?
2018년 10월 18일 작성이: quirky.jette
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Kalo aku mau coba yg 3hari dulu aja
2018년 10월 18일 작성이: nandari
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Maaf ini selai kacang nyavoke merk apa y
2018년 11월 5일 작성이: Wina Agnes
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2018년 11월 5일 작성이: nandari
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Diet Yang bakal yoyo, dijamin!!, kenapa? Semua teman teman ku bilang turun 3 Kg diet military setelah seminggu lasti balik lagi dan yah malah ada yang lebih
2018년 11월 5일 작성이: kookitr
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2018년 11월 5일 작성이: Sansaaa
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