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Amo academia Vazia.. bora correr depois do Almoço. #FOCO
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1749 kcal
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지방: 79.08g | 단백질: 164.33g | 탄수화물: 88.28g.
아침 식사: Atlhetica Whey Protein, Naturale Granola Cereais e Frutas, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. 점심 식사: Ovo Cozido, Black Skull Whey 3HD. 저녁 식사: Kodilar Amendoim Runner, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Kodilar Amendoim Runner, Chá de Hibisco, Goji Berry, Black Skull Whey 3HD. 더보기
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3117 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 40 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 스포츠 - 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Também gosto, mas está ficando cada dia mais difícil pegar a Academia que eu vou vazia. Com a proximidade do verão, cada dia começa 2, 3 alunos novos.
2018년 10월 18일 작성이: AryhFuzinelli
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boa tarde meu amigo, gostaria de fazer parte do grupo?
2018년 10월 18일 작성이: Savio seiixas
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Fuzinelli, imagino.
Esse horário que venho é sempre depois do almoço e semore tem no máximo 4 pessoas, pessoal almoça e fica com preguiça de vim ou estão trabalhando...De manhã e noite aqui é terrível...lotado.
2018년 10월 18일 작성이: thiagovaleriote
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Sávio, boa tarde, já estou em vários grupos!! Kkk
O seu seria do quê?.
2018년 10월 18일 작성이: thiagovaleriote
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O meu nós falamos do dia a dia, cardápios, depoimentos de cada um e a amanhã iremos começar um desafio dos 15 dias, aonde vamos tirar uma foto amanhã e teremos 15 dias para correr atrás do objetivo seja ele qual for o seu.
Como todos vão ver a sua foto então é lógico que o melhor é correr mais próximo do objetivo para sair melhor na outra foto :)
2018년 10월 18일 작성이: Savio seiixas
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Sávio, legal.
Agradeço pelo convite, mas é que já estou em 5 grupos diferentes, difícil acompanhar um, até gostaria mas já está muito corrido pra mim, tem dia que quase nem olho o celular.
Obrigado!!
2018년 10월 18일 작성이: thiagovaleriote
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