2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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4028 kcal
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지방: 86.61g | 단백질: 335.26g | 탄수화물: 482.07g.
아침 식사: ゆで卵, 大根, クルミ, ソイプロテイン, 山芋, ご飯. 점심 식사: キャベツ, ささみ, ごま油. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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