|
Мой пп-завтрак. Вкусно! А с чем вы предпочитаете кушать овсянку?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
|
1331 kcal
|
지방: 49.32g | 단백질: 98.72g | 탄수화물: 127.97g.
아침 식사: Кофе, Сыр Российский, Хлебец, Семена Льна, Банан, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Добрыня Кефир 2,5%, Добрыня Кефир 2,5%. 더보기
|
|
1915 kcal
|
운동:
ходьба 7500 шагов - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|