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Ich hab mich eben mindestens 5Mal auf die Waage gestellt. Ich kanns kaum glauben- Endlich unter 80kg 💪
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79.2 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1162 kcal
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지방: 29.15g | 단백질: 83.16g | 탄수화물: 139.38g.
점심 식사: REWE Beste Wahl Apfelkompott, Arla Skyr Natur, Fettarmer Naturjoghurt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Heute. 간식/기타: Honig, Weizenbrötchen, Aldi Käse-Laugenstange, Aldi Käse-Laugenstange. 더보기
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3272 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 25 분, 요리 - 45 분, 빨래 - 30 분, 운전 - 10 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, das ist doch super. Besser kann man in den Tag doch gar nicht starten. Wünsche dir einen tollen Donnerstag!
2018년 10월 18일 작성이: Nizzy1988
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Herzlichen Glückwunsch!!!! Super! Tschakka! 🎉🥂
( *träum*) 😃
2018년 10월 18일 작성이: Crümel
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Herzlichen Glückwunsch und super gemacht.
2018년 10월 18일 작성이: Gemella2005
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2018년 10월 18일 작성이: Schniese93
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2018년 10월 18일 작성이: Schmungki
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2018년 10월 18일 작성이: Madam Glow
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2018년 10월 18일 작성이: Chefimobbelchen
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