2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
|
1390 kcal
|
지방: 46.38g | 단백질: 65.45g | 탄수화물: 185.27g.
아침 식사: Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, СибХлеб Хлеб "на Здоровье" Тыквенный, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Кофе. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Пирожок с Капустой, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Черная Смородина, Магнит Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Приготовленная Квашеная Капуста, Груша, Яблоки. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|