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Jes3112
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2018년 10월 18일
Jes3112님의 저널, 2018년 10월 18일
Jes3112 님의 프로필
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Переборщила с солью( Сегодня день без соли!
56.9 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
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남은양:
2.9 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 18일:
1092 kcal
지방: 53.07g | 단백질: 82.42g | 탄수화물: 71.14g.
아침 식사:
Кофе с Сахаром, Толстолобик, Картофель Отварной, Льняное Масло, Рыбий Жир Лосося.
점심 식사:
Кофе с Сахаром, Абрикосовые Косточки.
저녁 식사:
Шашлык из Свинины.
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1804 kcal
운동:
휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 출근 - 4 시간, 가사 - 2 시간.
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