2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
|
2454 kcal
|
지방: 98.02g | 단백질: 86.96g | 탄수화물: 317.48g.
아침 식사: Изюм (без Косточек), Яблоко, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук Фундук, Кофе с молоком. 점심 식사: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Селедка, Картошка Вареная. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Засыпной пирог. 간식/기타: Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Соленые Огурцы с Укропом, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Скоморошка Сливки 10%, Банан. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|