2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1477 kcal
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지방: 82.02g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 106.89g.
아침 식사: MLEKOVITA Молоко 3,2% без Лактозы, Vita Dor Арахисовая Паста, Американо, Yarych Мария Цельнозерновая. 점심 식사: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Дабл Чизбургер. 간식/기타: Семга Запеченная. 더보기
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2139 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 43 분, 숙면 - 7 시간 17 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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