thorell_87님의 저널, 2018년 10월 18일

2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.5 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg.    남은양: 3.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
3236 kcal 지방: 148.48g | 단백질: 219.92g | 탄수화물: 253.08g.   아침 식사: Satsumas, ICA Basic Äppelmos, Norrmejerier Mellanmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Kaffe, Body Science Whey 100% Banana Split. 점심 식사: ICA Fransyska, Arla Svenskt Smör, Touch of taste Kalvfond, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Palsternackor, Morötter, Olivolja. 저녁 식사: Cocktailtomater, Blandad Sallad, ICA Laxfilé, Olivolja, ICA Bulgur. 간식/기타: Pågen Levain Surdegsbröd, Wästgöta kloster Munkens Röda, Bregott Bregott Normalsaltat, Satsumas, Bregott Bregott Normalsaltat, Wästgöta kloster Munkens Röda, Pågen Levain Surdegsbröd, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Kiwi, Äpple. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

3명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


thorell_87님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유