2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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663 kcal
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지방: 19.03g | 단백질: 37.67g | 탄수화물: 87.69g.
아침 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. 점심 식사: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang, Tempe Orek, Roti Gandum. 저녁 식사: Roti Gandum. 간식/기타: Pepaya. 더보기
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2808 kcal
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운동:
축구 - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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