2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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1426 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 52.64g | 탄수화물: 177.65g.
아침 식사: Banana, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Almond Dream Vanilla Almond Drink, Back to Nature Classic Granola, Brown Sugar. 점심 식사: Rubio's Fresh Mexican Grill Baja Grill Burrito Carnitas. 저녁 식사: Stonewall Kitchen Ultimate Ginger Cookie, Amy's Cheese Enchilada. 간식/기타: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). 더보기
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1871 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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