2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
|
1859 kcal
|
지방: 74.44g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 191.80g.
아침 식사: Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Сахар, Гринагро Биойогурт Биогрин, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Приморский Кондитер Шоколад Темный с Миндалем, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Доброфлот Скумбрия, Ideal Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. 저녁 식사: Макфа Макароны Отварные, Vитамин Овощные Наггетсы "Витаминный Микс", Киприно Сыр Голландский, Надежда 95 Рулет Куриный с Овощами. 간식/기타: Рулет с Творогом и Вишней, Банановый Чизкейк, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Вареное Яйцо, Магнит Груша Китайская. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|