2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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1772 kcal
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지방: 68.82g | 단백질: 127.23g | 탄수화물: 149.84g.
아침 식사: Rema 1000 Frosne Blåbær, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Mandelmælk, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Makrel i Tomat, Kohberg Herkules Rugbrød, Makrel i Tomat, Kyllingepålæg, Kohberg Viking Grovbrød. 간식/기타: Barebells Milkshake Chocolate. 더보기
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3920 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 15 분, 버피테스트 - 25 분, 스텝퍼 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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