2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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1512 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 89.58g | 탄수화물: 184.80g.
아침 식사: Банан, Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная, Замороженная Вишня, Черника, Малина, Шоколад. 점심 식사: Приготовленная Тыква, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Be Light Latte Macchiato, Mucci Schokoladeneis, Eisbär Vanille Eis. 간식/기타: Приготовленная Летняя Тыква, Сливы, Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 더보기
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2425 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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