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Moin, alles gut gegangen... die Fettmasse ist weniger geworden und Muskelmasse Gott sei Dank nicht. Gewicht ist leider kaum runter, aber egal, das wird schon wieder.
Einen sonnigen Nachmittag wünsche ich euch, ich bin am vorbereiten, meine Freundinnen kommen heute Abend zum Essen.
Kürbissuppe, Tacos und eine leichte Quarkspeise zum Abschluß. ☺
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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188 kcal
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지방: 1.84g | 단백질: 15.87g | 탄수화물: 25.60g.
아침 식사: Kaffee, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Äpfel. 더보기
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2738 kcal
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운동:
이소라 - 55 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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