|
Тыква, яблоко, творог, корица и духовка. Вкусно)))
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
|
1525 kcal
|
지방: 41.56g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 160.73g.
아침 식사: Листья Салата, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Копченый Лосось, Росток Хлебцы из Жита, Кофе с Молоком, Рахат Лукум. 점심 식사: Торт Фитнес Вафельный, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Тыква, Ферма Брынза, Сыр Сулугуни, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кофе с Молоком. 저녁 식사: Тёрн, Зеленое Яблоко, Сыр с Плесенью, Шампанское, Цветная Капуста, Хек Отварной, Творог, Овощи Гриль, Кофе с Молоком, Помидоры, Тыква, Брокколи на Пару. 간식/기타: Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2403 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, Бег - 1 시간. 더보기
|
|